بی استرس/میلکان

آرامش نه یک رویا بلکه مهارتی است که می توان آن را آموخت

کتاب بی استرس اثر محمد جودت و آلیس لاو به ترجمه صدرا صمدی دزفولی از نشر میلکان به چاپ رسیده است

تمرین های عملی این کتاب مهارت هایی را در شما پرورش میدهد که با کمک آن میتوانید بدون توجه به شرایط و تنها بر پایه علم عصب شناسی و روان شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید