کتاب چرا می خوابیم - متیو واکر - آتیسا

کتاب چرا می خوابیم نوشته متیو واکر و ترجمه ندا حمیدی زاده از نشر آتیسا به چاپ رسیده است‌.

خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن است؛ اما بسیاری از ما اهمیت واقعی آن را دست‌کم می‌گیریم. «چرا می‌خوابیم» کتابی علمی و جذاب است که به بررسی نقش خواب در سلامت جسم، ذهن، حافظه و کیفیت زندگی می‌پردازد.

متیو واکر با استناد به پژوهش‌های علمی توضیح می‌دهد که کمبود خواب چه تأثیراتی بر تمرکز، یادگیری، خلق‌وخو و حتی سلامت قلب و مغز دارد. او همچنین باورهای اشتباه رایج درباره خواب را بررسی می‌کند و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد.

این کتاب برای هر کسی که می‌خواهد زندگی سالم‌تر و پربازده‌تری داشته باشد، اثری بسیار خواندنی و ارزشمند اس